乳幼児期は遊びのなかで口腔機能を発達させるトレーニングを取り入れます。

1歳半健診の頃からコップの使用を推奨して、ブクブクうがいの練習から始めます。

またポカンと口が開いていたり、発音に問題がある場合は、口を使った遊びを始めます。

とにかく口をいろいろと動かして口腔機能の向上を目指します。

 

ブクブクうがい

1歳半頃からはじめよう！

STEP ① まずは「ペッ！」から

子どもの前で大人が「お口に入れて〜、ペッ！」と見せてあげましょう

お風呂などで練習するのもおすすめです♪

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STEP ② お水をお口に入れてみよう

コップから少量のお水をお口に入れます。

最初はほんの少しでOK！

「上手にできたね！」と褒めてあげましょう。

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STEP ③ 「ためる」練習

お口の中に少しだけためてみます。

数秒できれば十分！

「お水をお口に入れたまま、待ってみよう♪」

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STEP ④ ほっぺをブクブク！

お水をお口にためられるようになったら、

「ほっぺをふくらませてブクブク」と声をかけ。

最初は頬を動かせなくても大丈夫。大人が一緒にお手本を見せてあげましょう。

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STEP ⑤ 「ペッ！」と吐き出そう

最後は洗面台や洗面器に向かって

「せーの、ペッ！」

上手に吐き出せたら大成功！

ブクブクうがいは、口輪筋を動かす機能訓練として効果があります。

3歳頃までにできるようになるのが目標です。

 

 

ガラガラうがい

ブクブクうがいができるようになったら、ガラガラうがいも徐々に練習しましょう。

STEP ① まずは「ペッ！」の練習

コップのお水を少量お口に入れて、

「お口に入れて〜、ペッ！」

まずは水を上手に吐き出せればOK！

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STEP ② 「あー！」の練習

水を使わずに、

「お口を大きく開けて、あーー！」

と声を出してみましょう

のどを開く感覚を遊びながら覚えます♪

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STEP ③ お水をお口に入れて「あー！」

少量のお水をお口に入れます。

そのまま顔を少し上に向けて「あーーー！」と声を出してみましょう。

最初は水を飲み込んでしまっても大丈夫

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STEP ④ 「ガラガラ〜」に挑戦！

水を少量お口に含んで、顔を少し上に向け「ガラガラ〜♪」と、

のどの奥で水を振動させるようにしてみましょう。

大人がお手本を見せてあげると分かりやすい

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STEP ⑤ 「ガラガラ→ペッ！」

できるようになったら、

ガラガラ→ペッ！までやってみましょう。

上手に吐き出せたら大成功！

 

 

ガラガラうがいは、ブクブクうがいよりも難しい動作です。

ひとつずつ練習していきましょう。

4歳頃までにできるのが目標です